每个女人的梦想都是拥有平滑白净的皮肤，随着时间的推移，岁月在女人的脸上留下了许多痕迹，如色斑、暗沉等，脸上失去了光泽。所以女性都在努力用种种要领祛斑，可是效果并欠好。那么正确的祛斑要领是什么呢?

　　1.永远防晒

　　每年不管是物理防晒照旧化学防晒，一定要做好。因为紫外线是皮肤老化的“罪魁罪魁”，只要袒露20分钟，就会对皮肤造成轻微的伤害。如果不修复，会在皮肤上留下痕迹，泛起黑点和皱纹。

　　2.清洁和保湿

　　不管你是什么样的皮肤，补水是需要连续进行的，尤其是长斑的皮肤，需要皮肤上有足够的水分来增进玄色素的代谢。然后在保湿的同时，注意锁住皮肤水分，清洁软化角质。

　　3.注意饮食

　　食物中富含的半胱氨酸等营养物质可以有效淡化色斑，常见的半胱氨酸代表食物，如红辣椒、大蒜、洋葱、西兰花、卷心菜、燕麦和小麦胚芽等。半胱氨酸可以抑制玄色素生成，从而抑制色素冷静，增进新陈代谢，减少黑点的聚集，从而抵达祛斑美白的效果。

　　总之只需要找到合适的要领就可以了，其实祛斑并不难，需要从预防和治疗入手，想要快速有效的祛斑，许多人会选择去美容院进行专业的祛斑，这样更有效果。